Knackiger Gurken-Salat mit Dill

Kalorienarmer FittmacherZutaten aus der Kochbox 1 Gurke 1 EL Zitronensaft Zutaten @ home 2 EL Crème fraîche, Schmand, saure Sahne oder Joghurt 2 Teelöffel Apfelessig 1/2 Bund Dill (oder andere Kräuter n.B.) Zucker Salz, Pfeffer Gesundheit Gurken gehören genau wie die...

Goldige Bratkartoffeln mit Zwiebelringen

eiweißreich, sättigend und heiß begehrtZutaten aus der Kochbox 500 g Pellkartoffeln 2 Zwiebeln Zutaten @ home Salz, Pfeffer Kräuter nach belieben(z.B. Kräuter der Provence/ Rosmarin,...) 1 EL Öl 1 EL Butter/ Alsan Gesundheit Kartoffeln gibt es nicht nur in tausenden...

low carb Kohlrabischnitzel- vegetarische Schnitzelvariante

Schnitzelparade: die fleischfreie Variante- MineralstoffboosterZutaten aus der Kochbox 2 Kohlrabi 1 Ei Zutaten @ home 4 EL Mehl 1 EL Milch Salz, Pfeffer 1/2 TL Paprikapulver 100 g Semmelbrösel Öl für die Pfanne Gesundheit Im Gegensatz zu anderen Kohlsorten zeichnet...

cremige Pasta mit karamellisierten Möhren

Ein Geschenk für Magen, Augen & HerzZutaten aus der Kochbox Ca 4-5 Möhren 1 Zwiebel 200ml Sahne (oder vegane Alternative) Zutaten @ home 1 TL Currypulver 500 g Bandnudeln 1 TL Honig / Agavendicksaft Gesundheit Möhren – wegen ihres süßlichen Geschmacks sind sie...

Zero-Waste-Cremesuppe auf Kohlrabi-Basis

Vitamin-C-Booster: Stärkt das  ImmunsystemZutaten aus der Kochbox Gemüsereste aus den letzten Kisten (z.B. Kartoffeln, Möhren, Lauch, Brokkoli, ...) Kohlrabi 1 Zwiebel Zutaten @ home 1 Liter Gemüsebrühe Salz, Pfeffer 1 EL Öl 200 ml Sahne/ Crème fraîche/ Schmand (was...

Zucchini-Canneloni mit Ricotta-Spinat-Füllung

low carbfür starke Nerven und ein gesundes HerzZutaten aus der Kochbox 2 Zucchini 500 g Ricotta 1 Bund Spinat 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe Zutaten @ home Salz, Pfeffer, Muskat 2 TL Kräuter der Provence 2 TL Butter 1 TL Zucker 400 ml Tomatenpassata oder gestückelte...

Köstliche Kürbis-Tarte mit Kirschtomaten

vegane Köstlichkeit:Reich an Kalium und Vitamin-BZutaten aus der Kochbox 500 g Hokkaido-Kürbis (entkernt) 1 Stange Lauch Handvoll Cocktailtomaten 150 g Seidentofu 2 Knoblauchzehen ½ Zitrone Zutaten @ home 250 g Mehl 125 g Alsan (alternativ: Butter) Salz & Pfeffer...

Schneller Hirse-Möhren-Auflauf

Glutenfrei, magenschonend & für schöne HautZutaten aus der Kochbox Ca. 4-5 Möhren ½ Zucchini 1 Tomate 2 Eier Zutaten @ home 200 g Hirse 200 ml Gemüsebrühe 4 TL getrocknete Kräuter Salz, Pfeffer und Muskat Ca. 50 g Hartkäse (z.B. Parmesan) 2 TL Butter 150 ml Sahne,...

Gemüsebrühe- einfach selbst gemacht

Gemüsebrühe DIY:Mineralien & Vitamine statt GeschmacksverstärkerZutaten 2 Zwiebeln 1 Stange Lauch 3 Möhren ½ Knolle Sellerie Kräuter (z.B. ½ Bund Petersilie, Basilikum, Schnittlauch oder Borretsch, …) 5 EL Salz Gesundheit Gemüsebrühe: Meist ein Standard-Gewürz...

Cremiger Kartoffelbrei

Geht immer, macht satt, glücklich und schmeckt Klein & GroßZutaten aus der Kochbox 400 g Kartoffeln (mehlig; fest geht aber auch) Zutaten @ home Salz, Pfeffer, Muskat nach Wunsch Kräuter (z.B. Kräuter der Provence) 100 ml (Pflanzen-)Milch 20 g Butter/ Alsan...

gebackener Brokkoli mit Feta und Nüssen

gegen Krebs und für die LungeZutaten aus der Kochbox 1 Brokkoli/ Blumenkohl Saft ½ Zitrone Feta Zutaten @ home Salz, Pfeffer 1-2 TL Olivenöl 40 g Nüsse oder Kerne Nach Belieben Paprikapulver & 1 TL Kräuter der Provence Gesundheit Ein grünes Wunder erleben:...

Rote-Bete-Patties mit Joghurt-Dip

machen glücklich und fördern die ImmunabwehrZutaten aus der Kochbox 500 g Rote Bete, frisch 1 Zitrone 200 g Joghurt (n.B. vegan) Zutaten @ home 250 g Haferflocken, fein 1 TL Backpulver, gehäuft 0,5 TL Kreuzkümmel 1 TL Schwarzkümmel Salz & Pfeffer 100 ml warmes...

Soja-Geschnetzeltes mit Zucchini

macht fit und stärkt die NervenZutaten aus der Kochbox 120 g Soja-Schnetzel 2 Zucchini 2 Knoblauchzehen 700ml Tomatenpassata Zutaten @ home 400 ml Gemüsebrühe 4 TL Pesto (evtl. selbstgemachtes Möhrengrün-Pesto) 3 TL Basilikum (getrocknet) Salz & Pfeffer Etwas...

erfrischender Apfel-Möhren-Salat

gesunder Sattmacher:Vitaminbombe, die fit macht Zutaten 4-6 Möhren 2-3 Äpfel Saft einer Zitrone Gesundheit Wusstet ihr, dass der in Möhren enthaltene Pflanzenfarbstoff Betacarotin unserer Haut sichtbar einen frischen Hautteint gibt? Menschen, die extrem viele Möhren...

Saftige Brownies mit Bananen & Birnenstiften – schnell und vegan

Schoko trifft Banane Diese Brownies machen glücklich & lindern Stress! # einfach #veganGesundheit Ohne Witz: Diese Brownies machen wirklich glücklich! Nicht nur die Schokolade bewirkt in unserem Körper nämlich die Ausschüttung des Glückshormons Dopamins, auch der...

Mediterraner Nudelsalat mit Rucola und Tomaten

macht fit, schöne Haut und gute AugenZutaten aus der Kochbox Rucola 400 g Kirschtomaten 30 g Parmesan 500g Penne Zutaten @ home Olivenöl 2 TL Senf 2 TL Honig/Agavendicksaft Salz, Pfeffer Wahlweise Pinienkerne und andere Extras Gesundheit Tomaten Tomaten sind echte...

Ketchup- schnell selbstgemacht

blitzschneller gesunder Ketchup ohne ZuckerZutaten 80 g Tomatenmark 1 Messerspitze Paprikapulver ½ TL Salz 2 Datteln 50 ml Wasser 1 EL Apfelessig Gesundheit Ketchup- schnell zur Flasche gegriffen und perfekt, wenn´s mal schnell gehen soll?!  In konventionellem Ketchup...

Knusprig saftiger Fenchel- überbacken mit Parmesan

macht fit und stärkt die NervenZutaten aus der Kochbox 2 Fenchelknollen 2 Knoblauchzehen 30 g Geriebener Parmesan nach Belieben: Chili Zutaten @ home Olivenöl  320 ml Gemüsebrühe  Salz & Pfeffer 2 EL Semmelbrösel Nach Wunsch: Chiliflocken ½ TL Kräuter der...

Cremiger Joghurt-Dip

perfekt zu Ofenkartoffeln oder jeder BrotzeitZutaten 200 g Joghurt/ veganer Joghurt Alternativ: Knoblauchzehe Salz und Pfeffer Spritzer Zitronensaft Kräuter nach Wahl (z.B. Dill, Minze, Basilikum, Schnittlauch, …) am besten frisch, getrocknet geht aber auch Gesundheit...

Knusprige Kartoffelspalten

Alle lieben sie: Machen satt und glücklichZutaten aus der Kochbox 600 g Kartoffeln Zutaten @ home 2 EL Olivenöl Saft von ½ Zitrone 1 Knoblauchzehe 1-2 EL Kräuter nach Belieben (wir empfehlen Rosmarin, Oregano und Paprikapulver) 1 TL Salz Gesundheit Kartoffeln gibt es...

Kartoffelcremesuppe – schnell und einfach

macht lange satt und vermeidet HeißhungerattackenZutaten aus der Kochbox 1 Kg Kartoffeln 1 Zwiebel Zutaten @ home 1 Liter Gemüsebrühe Salz, Pfeffer 1 EL Öl 200 ml Sahne/ Crème fraîche/ Schmand (was da ist) vegane Alternative: z.B. Soja cuisine 1/2 Bund Petersilie...

Veganer Schmorkohl mit Sojaschnetzel

traditioneller Weißkohl trifft vegane Küche!Vitamin-C-Bombe & gut fürs Herz Zutaten aus der Kochbox Weißkohl 3 Schalotten 150 g Bio-Soja-Schnetzel 2 große Tomaten Zutaten @ home Salz und Pfeffer Muskatnuss 75 ml Sojasauce 3 EL Tomatenmark 2 EL Agavendicksaft 1,3...

Rote Bete Salat mit Knobi, Crème fraîche und knusprigen Kartoffelspalten

Für Glückshormone und schöne HautZutaten aus der Kochbox Rote Bete 3-4 Knoblauchzehen Crème fraîche (alternativ: veganer Joghurt) Zutaten @ home 2 EL Essig 4 EL Öl etwas Salz optional: Nüsse Gesundheit Ich habe eine Mission! Jetzt. Denn immer noch gehört Rote Bete...

Feine Waffeln – vegan

Leckere Waffeln mit Bananen-veganFixe Waffeln aus Bananen (vegan) Was tun mit überreifen Bananen? Hier habt ihr ein weiteres Rezept, in dem ihr sehr reife Bananen verarbeiten könnt, Müll vermeidet und zusätzlich ein super leckeres Ergebnis genießen könnt. Nicht nur...

Leckerer Apple-Crumble

Apfel- & Birnen-Streusel mit Vanillesoße # Geht immer! # Schnellster Kuchenzauber (Vegane) Vanillesoße schnell gemacht, während das Crumble backt! 500 ml Milch (Kuhmilch oder Pflanzenmilch à ich find Hafermilch am besten, ist am ökologischsten und schmeckt schon...

Cremige One-Pot-Kürbis-Pasta

Schnell, kinderleicht, schützt unsere Körperzellen und hat eine hervorragende CO2 Bilanz Zutaten aus der Kochbox ½ Hokkaido-Kürbis 200 ml Sahne oder: vegane Sahne 8 Blätter frischer Salbei  Zutaten @ home 500 g Pasta nach Wahl 200 ml Milch (Kuh- oder Pflanzenmilch) 1...

Zucchini-Kartoffel-Gratin

Ein Nährstoff-Potpourri, perfekt für Herz und Verdauung  Zutaten aus der Kochbox 500 g Kartoffeln Zucchini aus der Lieferung (2 kleine/ mittlere) 2 Tomaten 300 ml Sahne 3 Eier 1 Knoblauchzehe Etwas gehackter Rosmarin Zutaten @ home 100 ml Milch Salz, Pfeffer, Muskat...

Kichererbsen-Curry mit Mangold und Tomaten

Wahrer Proteinbooster, stärkt Stoffwechsel und ImmunsystemZutaten aus der Kochbox 5 Tomaten 1/2 Bund Mangold 2 Zwiebeln Zutaten @ home 200g Kichererbsen (roh) oder 400g Kichererbsen (im Glas) 2 TL Curry Salz, Pfeffer nach Belieben: Ein Schuss Sahne/ vegane...

Kürbis-Feta-Fladen mit Honig und Rosmarin

Für starke Nerven und gute SehkraftZutaten aus der Kochbox 1/2 Hokkaido-Kürbis 2 Zwiebeln 200 g Schmand 1/2 Feta Rosmarinzweige Zutaten @ home 400 g Mehl Salz, Pfeffer 2 EL Milch 3 EL Olivenöl 1/2 Würfel Hefe/ 1 Päckchen Trockenhefe 3 EL Honig (alternativ:...

Möhren-Salbei-Tarte

Feine Karotten-Salbei- Kreationfür kleine und große FeinschmeckerZutaten aus der Kochbox 800 g Möhren 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 200 ml Sahne 3 Eier ca. 50g Parmesan, gerieben Zutaten @ home 250 g Mehl 125 g Butter 2-3 EL Olivenöl 10 Blätter Salbei (oder 2-3 TL...

Smoothie-Bowl

SMOOTHIE zum Löffeln geht immer! Der perfekte Start in den TagSmoothie-Bowl Obst gibt´s bei uns jede Woche. Natürlich lässt sich dieses wunderbar roh verzehren, aber wer´s besonders gesund, farbig und abwechslungsreich mag, kann sich daraus leckere Smoothies und...

Schnelle vegane Kartoffel-Lauch-Cremesuppe

fixe CremesuppeZutaten aus der Kochbox 2 Stangen Lauch 1 Knoblauchzehe 600 g Kartoffeln 2 Karotten 100ml Kokosmilch (alternativ: selbstgemachte Kokosmilch) Zutaten @ home 2 EL Öl Italienische Gewürze nach Belieben 750 ml Gemüsebrühe Salz und Pfeffer optional: noch...

Köstliche Fencheltarte mit Ziegenkäse

Ziegenkäse trifft Fenchel und Birne Zutaten aus der Kochbox Fenchel 1 Birne 2 Eier 1 Ziegencamembert (nicht streng, ganz leicht und samtig)alternativ: 200 g Creme fraiche oder Schmand Zutaten @ home 150 g Mehl 1/2 TL Kräuter der Provence 90 g Butter 150 ml Milch Salz,...

Vegane Blumenkohl-Bolognese

Vegane Bolognese- Die gesunde und leichte Alternative Zutaten aus der Kochbox 1 Blumenkohl 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 5 Tomaten 150 ml Tomatenpassata Zutaten @ home 4 EL Tomatenmark 1 El italienische Kräutermischung (z.B. Kräuter der Provence, Oregano, Salbei oder...

Kokosmilch ganz einfach selber machen

statt Konserve! Kokosmilch DIY Zutaten 400 g Kokosraspeln oder Kokosflocken 1,5 l Wasser nach Wunsch 1 Prise Salz Das braucht ihr sonst noch: leistungsfähiger Standmixer oder Stabmixer Nussmilchbeutel/ Mull-Tuch oder sauberes Baumwolltuch (ohne Weichspüler) Gesundheit...

Dāl – indische Linsensuppe aus roten Linsen und Kokosmilch

Indisches Dāl-Gericht - ein Favorit! #vegan #prepfood #soulfood #onepott  Zutaten aus der Kochbox 4 Möhren 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe Kleines Stück Ingwer 450 ml Tomaten-Passata 100 ml Kokosmilch 150g Rote Linsen Zutaten @ home 3 EL Öl 2 Lorbeerblätter je 1 TL...

Mediterrane Mangold-Lasagne

Italienisches Meisterwerkmit Mangold & BechamelsauceZutaten aus der Kochbox Mangold Rote-Beete-Blätter 3 Tomaten 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 200g geriebener Käse Zutaten @ home Frische und/oder getrocknete Kräuter z.B. Basilikum (am besten frisch), Kräuter der...

Kartoffelsalat mit frischen Böhnchen und Radieschen

sommerliches Prep-Food für Arbeit, Ausflug oder den nächsten Tag?(vegan)Zutaten aus der Kochbox 600 g Kartoffeln Grüne Bohnen aus der Lieferung Radieschen aus der Lieferung 1/2 Paprika 1/2 Bund Dill Zutaten @ home 1 EL Honig 1 Tl mittelscharfer Senf 1-2 TL Salz,...

Hirse-Brokkoli-Auflauf

einfach - sommerlich - sättigend 🙂 Zutaten aus der Kochbox Brokkoli aus der Lieferung ca. 100 g Pilze aus der Lieferung 200 ml Sahne 2 Eier 100 g Feta (Hälfte des Pakets) Zutaten @ home 200 g Hirse (wir nehmen feinkörnige) 100 ml Milch je 0,5 TL Kurkumapulver,...

Rote-Bete-Feta-Aufstrich

gesunder alternativer Brotaufstrich Zutaten 200 g Feta, Frischkäse oder Schafskäse 1 EL Olivenöl 100 g vorgegaarte Rote Bete nach Wunsch frische oder getrocknete Kräuter (z.B. Petersilie oder Minze) Salz, Pfeffer nach Wunsch ein Spritzer Zitronensaft Gesundheit Die...

Rote-Bete-Feta-Salat mit frischer Minze

sommerlich frisches FarbwunderZutaten aus der Kochbox Rote Bete aus der Lieferung 1 Zitrone 100 g Feta (die Hälfte des Pakets) 1 Handvoll frische Minze Zutaten @ home  1-2 TL Salz, Pfeffer Kräuter nach Belieben (frisch oder getrocknet, z.B. Rosmarin, Schabzieger-Klee,...

Bananen- Lagerung, Verwertung & Zero Waste

Bananen- Das Zero-Waste-WunderLagerung Bananen mögen keinen Kühlschrank. So viel steht fest. Habe ich selbst ausprobiert. Aber was kann mensch dann tun, um die schnelle Bräunung zu verhindern? Um diese Frage zu beantworten, musste ich mich selbst erstmal schlau...

Gefächerte Aubergine mit Tomate-Mozzarella und Möhrengrün-Pesto

gesund, schnell gezaubert und super lecker!Zutaten aus der Frischekiste Auberginen ca. 4 Tomaten 2 Stiele Basilikum 3 EL Möhrengrün-Pesto Zutaten aus dem Rezeptpaket 125 g Mozzarella Zutaten @ home Salz & Pfeffer nach Wunsch Kräuter der Provence wenn´s schnell...

Selbstgemachter Hummus

die vegane QuarkalternativeZutaten 2 EL Olivenöl 4 EL Tahini (Sesampaste) 440 g Kichererbsen (Abtropfgewicht)-  im Bioladen gibt´s diese auch im Glas zu kaufen, so wird unnötiger Konserven-Dosen-Müll vermieden 2 EL Zitronensaft 2 TL Kreuzkümmel 1 TL Salz Nach...

Double-Chocolate Nice-Cream

Zum Dahinschmelzen und veganZutaten aus der Frischekiste 4 Bananen Zutaten aus der Rezeptbox 80 g Zartbitterschokolade Zutaten @ home 4 EL Backkakao 2 El Milch (Mandelmilch eignet sich durch den neutralen Geschmack besonders gut, geht aber auch mit Hafermilch, die...

Mediterranes Ofengemüse mit Kräuterquark

bunter GemüsezauberZutaten aus der Frischekistenach Lust und Laune variabel! 600 Kartoffeln 3 Tomaten 4 Möhren 2 Zwiebeln Blumenkohl weiße Rübchen Basilikum Gemüsereste aus den letzten Kisten Zutaten aus dem Rezeptpaket 500 g Quark (alternativ: selbstgemachter Hummus)...

One-Pot Pasta mit Tomaten, Paprika und Pilzen

Fixe One-Pot-Pasta, die Kinderherzen springen lässtZutaten aus der Frischekiste 1 Zwiebel 1/2 Paprika 1 Zwiebel ca. 100 g Pilze ca. 4 Tomaten 1 Knoblauchzehe Handvoll frischer Basilikum Zutaten aus dem Rezeptpaket 200 g Frischkäse 400g Tomaten-Passata Zutaten @ home 1...

Cremige Zucchini-Kartoffelsuppe

schnell, cremig und gesundZutaten aus der Frischekiste Zucchini aus der Lieferung 2 Zwiebeln ca. 400 g Kartoffeln Zutaten aus dem Rezeptpaket 200 ml Creme Fráiche (oder Soja Cuisine für die vegane Alternative) 1 Knoblauchzehe Zutaten @ home 2 TL Butter (oder Alsan)...

Möhrengrün-Pesto – schnell und kostengünstig

schnelles Pesto-Wunder(zero waste aus Möhrengrün)Zutaten aus der Frischekiste 1-2 Bund Möhrengrün Zutaten aus dem Rezeptpaket 1 Handvoll frische Kräuter nach Belieben (wir empfehlen Basilikum) ein paar Spritzer Zitronensaft 1 Knoblauchzehe 1/2 Zwiebel Zutaten @ home...

Heidelbeer-Quark-Trifle

Das beerenstarke SchichtdessertZutaten aus der Frischekiste 1/2 Zitrone ca. 200 g frische Heidelbeeren Zutaten aus dem Rezeptpaket 250 g Quark 100 ml Sahne Zutaten @ home 3 EL Ahornsirup oder Agavendicksaft n. Belieben etwas Vanille/ Zimt 2 EL Kokosflocken, Mandeln,...

Brokkoli-Pilz-Pasta

Unsere schnelle Eintopf-Pasta :)Zutaten aus der Frischekiste 1 Brokkoli Kohlrabiblätter (2 Handvoll) 1 Zwiebel n. B. 1 Tomate oder anderes Weg-Muss-Gemüse Zutaten aus dem Rezeptpaket 200 ml Sahne n.B. etwas Feta zum Drüberstreuen Zutaten @ home 1 TL Butter 500 g Pasta...

Kohlrabigemüse mit Kartoffeln und Möhren

einfach, schnell und superlecker!Zutaten aus der Frischekiste Kohlrabi 500 g Kartoffeln 300 g Möhren 1-2 Spritzer Zitronensaft Zutaten aus dem Rezeptpaket 200 ml Sahne Zutaten @ home Salz & Pfeffer Muskatnuss 250 g Mehl ( Teig) Salz, Pfeffer 500 ml Gemüsebrühe 2...

Zucchini- Pizza- Happen

...so schmeckt's auch dem Nachwuchs ;)Zutaten aus der Frischekiste alles an Zucchini 1  Tomate 1/4 Zwiebel ggf. 1 kleine Knoblauchzehe Zutaten aus dem Rezeptpaket nach Belieben etwas Feta Zutaten @ home 4 EL Tomatenmark 1/2 - 1 TL Honig 1/4 Tl Oregano Salz, Pfeffer...

Pilz-Tarte mit Fetacreme und Datteln

kulinarische Gaumenfreude:süß trifft salzigZutaten aus der Frischekiste ca. 200 g Pilze ca. 5 Datteln Zutaten aus dem Rezeptpaket 125 g Butter (Teig) 1 Eigelb (Teig) 1 Tl Butter 100 g Frischkäse 100 g Feta Zutaten @ home 1/2 TL Salz (Teig) 250 g Mehl ( Teig) Salz,...

Mangold-Pasta

Die schnelle FamilienpastaZutaten aus der Frischekiste 1 Bund Mangold 2 große Tomaten Zutaten aus dem Rezeptpaket 40 g Butter 200 g Crème fraîche 100 ml Milch Feta, zerkrümelt 500 g Nudeln Zutaten @ home Senf, mittelscharf (nach Belieben) Salz, Pfeffer, Muskat...

Buschbohnen mit Butterbröseln und Kartoffelpürree

Einfach und lecker!Zutaten aus der Frischekiste Buschbohnen 500 g Kartoffeln Zutaten aus dem Rezeptpaket 60 g Butter (Brösel) 1 El Butter (Kartoffelbrei) Zutaten @ home 2 Teelöffel Salz 1 Teelöffel Bohnenkraut 1 Prise Salz 1 Esslöffel Semmelbrösel - selbstgemacht 125...

Fenchel – Nektarinen – Salat

Im Sommer mehr als eine VorspeiseZutaten aus der Frischekiste Fenchel 2 Nektarinen Zutaten aus dem Rezeptpaket-Zutaten @ home  2 EL Pinienkerne / Nüsse / Körner  2 El Aceto Balsamico 2 El Olivenöl 1 Tl Honig oder anderes Süßungsmittel 1 Prise Salz 1 Prise Pfeffer (aus...

Ofengemüse mit Rote Bete Dip

Dampfend heißes gebackenes Gemüüüüse...!Zutaten aus der Frischekiste Kartoffeln Zucchini Zwiebel Radieschen Tomaten Rote Bete (für Püree) Zutaten aus dem Rezeptpaket 3 Knoblauchzehen 1 Knoblauchzehe (Püree) Hälfte vom Feta (ca. 100g) ca. 150ml Joghurt Zutaten @ home ...

Mangold-Feta-Tomaten Quiche

Der beliebte GemüsekuchenZutaten aus der Frischekiste 1 Bund Mangold 1 Zwiebel 2 Tomaten Stengel der Roten Bete Zutaten aus dem Rezeptpaket 125 g kalte Butter (Teig) 1 Ei (Teig) 1 Tl Butter 2 Knoblauchzehen 3 Eier 200 g Crème fraîche 100 g Feta, zerkrümelt Zutaten @...